 |
| スウェーデンのファガストローム博士(Dr.Fagerstrom)が開発した、ニコチン依存度テストです。下の1〜8の質問に答えて、得点を合計してください。あなたのニコチン依存度がわかります。 |
|
| 質問 |
A |
B |
C |
| 1 |
起床してから何分後に最初の一服を吸いますか？ |
- |
30分以内 |
30分以降 |
| 2 |
禁煙車など喫煙の禁止されているところで禁煙するのに非常な努力を要しますか？ |
- |
はい |
いいえ |
| 3 |
あなたが一日のなかで一番タバコをおいしいと感じるときはいつですか？ |
- |
朝一番の一服 |
特に決まっていない |
| 4 |
一日に吸う本数は何本ですか？ |
26本以上 |
25〜16本 |
15本以下 |
| 5 |
一日のうちどちらかといえば午前中に、より多く吸いますか？ |
- |
はい |
いいえ |
| 6 |
床に入って安静にしていなければならないような病気の時でも、タバコを吸わずにはいられませんか？ |
- |
はい |
いいえ |
| 7 |
いつも吸っているタバコの銘柄の強さはどの程度ですか？ |
強い |
中くらい |
弱い |
| 8 |
深く吸い込む頻度は、どのくらいですか？ |
いつも |
時々 |
めったに |
|
| <FTQ指数：Fagerstrom Tolerance Questionnaire> |
|
|
| あなたのタバコ依存度 |
| 上の答えを、A-2点、B-1点、C-0点として合計してください。 |
|
0〜3点 低度依存
喫煙の害の認識と禁煙決断の動機が明確であれば、楽にタバコをやめられる可能性があります。 |
|
4〜6点 中程度依存
禁煙には、かなりの努力が必要です。しかし、喫煙の害の十分な認識と、禁煙決断の明確な動機があれば、ニコチン置換療法などの支援により、きっと成功します。 |
|
7〜11点 高度依存
相当手ごわいことが予想されます。しかし、喫煙の害の十分な認識があり、禁煙決断の動機が明確で、ニコチン置換療法を行い、専門医の適切な指導があれば、成功できるはずです。 |
|
|
|
|
