唇と舌の体操

今回は、楽しくおいしく食べるための準備体操をご紹介します。

食事の前にこの体操を行うことでお口の機能が高まり、だ液がよく出るようになり、舌がなめらかに動いて飲み込みやすくなります。
口元のたるみに効果ありですよ。