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唇と舌の体操

2011年3月12日|

今回は、楽しくおいしく食べるための準備体操をご紹介します。

食事の前にこの体操を行うことでお口の機能が高まり、だ液がよく出るようになり、舌がなめらかに動いて飲み込みやすくなります。
口元のたるみに効果ありですよ。